Diéty - Disciplína je základ

26. června 2013 v 21:59 | SiSka |  Zdravie
1. Keby sme všetko, čo o diétach vieme, zhrnuli a podčiarkli, museli by sme konštatovať, že fungujú. A ony naozaj fungujú, v ideálnom prípade. Žiadne "ale veď" ešte nikoho do S-kových nohavíc nedostalo. Ak nehodláte pristúpiť na hru "se vším všudy", tak sa do nej nepúšťajte. Je to ako vopred sa vzdať. A to už je čo za motiváciu?

2. Diéta je proces DLHODOBÝ. Vedúci k celkovej zmene životosprávy, teda k úspechu. Ak vám niekto, alebo niečo sľúbuje, že schudnete bez toho, aby ste čo i len prstom pohli, a nedajbože ešte za týždeň-dva, mesiac a natrvalo, ruky od toho preč. Neobdaruvávajte úplne dobrovoľne peniazmi podvodníkov, ktorí vám tvrdia opak.

3. Jesť štvrtinu jablka, vzduch omastený vetrom alebo vyjesť chladničku a potom jej obsah "odfaxovať do keramiky" NIE JE diéta. Je to hazard s psychickým a fyzickým zdravím. Keby boli bulímia a anorexia diétou, nekončili by desiatky dievčat, ktoré ich praktizujú, na psychiatrii v Pezinku, ale hrdo, so všetkými vlasmi a s pravidelným cyklom by si vykračovali po uliciach v už spomínaných nohaviciach veľkosti S.

4. Diétu si vždy vyberajte tak, aby korešpondovala s vaším denným režimom a spotravinami bežne dostupnými v našich končinách. Raňajkovať čerstvú ananásovú šťavu, obedovať tri tigrie krevety na pare.. a chcete sa uštvať? Nie sme monacké princezné. Škoda. Diétu berte ako beh na dlhú trať, ale bežať musíte v pohodlných teniskách a dobrom počasí a nesmiete nútiť bežať celú rodinu! Niekto sa nedajbože odpojí a ďalej bežať nebudete. Poznáme sa.

5. Na jednozložkové jedlá (šľahačka, arašidové maslo, grapefruity, jablká) rovno zabudnite. Z jednej potraviny konzumovanej dlhodobo nevyčrujete všetky pre organizmus potrebné vitamíny, minerály, stopové prvky a bohvie ešte aké prvky, ktoré potrebujete. Po treťom dni na grapefruitoch vám bude na vracanie už len pri pohľade na tú žltú guľu a dostanete sa presne tam, kde účastníčky zájazdu z bodu 3.

6. Motivácia - tu postojíme. Dobre, dobre, obezita = problémy s otehotnením, vysoký krvný tlak, cholesterol, srdcovo-cievne ochorenia... dobre, dobre. Počuli ste už medzi mladými babami, že by niektorú motivovala prevencia civilizačných ochorení?? Správna motivácia je tá vaša. Robte to len a len z vlastného presvedčenia a pre nikoho iného. Ak frajer neráči vašu riťku tu a teraz, radšej ho ponechajte v hľadaní takej, čo mu bude po chuti. Dnes je to zadok, zajtra to budú vlasy... Robte to, znova a ešte raz - len a len pre seba...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Si tu? Klikni!

Klik!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama